2. Jaga berat badan
Cara mencegah kanker payudara ini juga bisa menghindarkan perempuan dari penyakit lainnya.
Sebuah penelitian yang dirilis oleh para peneliti di University of Texas M.D. Anderson Cancer Center di Houston menunjukkan bahwa wanita obesitas dan kelebihan berat badan memiliki tingkat bertahan hidup yang rendah saat mengidap kanker payudara.
Tubuh yang kurus atau kurang berat badan juga dapat meningkatkan risiko penyakit berbahaya lainnya.
Baca Juga: Jangan Makan Daging Ayam yang Belum Matang, Bisa Timbulkan Bahaya Ini!
3. Lakukan pemeriksaan payudara rutin
Lakukan SADARI (Periksa Payudara Sendiri) secara rutin minimal satu bulan sekali pada hari ke-7 dan ke-15 dihitung sejak hari pertama menstruasi.
Bagi yang sudah menopause, bisa lakukan pemeriksaan di tanggal yang sama setiap bulannya.
Baca Juga: Bahaya, Perempuan Lebih Berisiko Osteoporosis dan Ini Penyebabnya