NOVA.id - Cara menghilangkan galau tidak harus mengeluarkan uang yang banyak untuk berbelanja dan liburan.
Ada beberapa kebiasaan sederhana yang ternyata bisa merangsang terbentuknya hormon endorfin.
Hormon in berperan dalam mengurangi efek buruk dari stres dan rasa sakit, melepaskan hormon seksual, menambah nafsu makan dan meningkatkan respons kekebalan tubuh.
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Masalah Perut Kembung, Bye-bye Kerokan!
1. Gemar memberi
Menjadi sukarelawan dan menyumbang, dan membantu orang lain juga dapat membuat seseorang merasa senang.
Para peneliti di National Institutes of Health (HIH) menemukan bahwa orang yang memberikan uang untuk amal mengaktifkan pusat kesenangan di otak mereka.
Baca Juga: Jangan Salah Menyikat Gigi, Begini Cara Menghilangkan Bau Mulut