NOVA.id - Kopi kini menjadi bagian penting yang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan sehari-hari.
Namun siapa sangka, ada manfaat kopi untuk menurunkan berat badan jika dilakukan dengan tepat, lo.
Melansir Kompas.com, ini cara minum kopi agar bisa menurunkan berat badan.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Garis di TV, Nggak Perlu ke Tukang Service!
1. Menambahkan collagen peptides
Dengan menambahkan collagen peptides ke dalam kopi hitam, maka akan lebih kaya protein. Bubuk kolagen juga akan meminimalisir efek kopi.
Bubuk kolagen juga bisa membuat kita merasa penuh dan kenyang sehingga napsu makan bisa terkontrol.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Asam Urat dengan Rebusan Daun dan Jus Buah Sirsak
2. Menyesap kopi hitam
Menambah gula maupun menambah krimer sama-sama bisa menaikkan berat badan.
Jadi jika ingin berat badan turun, seduhlah kopi hitam murni tanpa tambahan gula, krimer, juga susu full cream.
Gula dan krimer sama-sama bisa memasok tambahan lemak dan kalori di dalam tubuh sehingga berat badan pun akan semakin naik.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Lembap di Kamar Mandi, Gunakan Cat Jenis Ini
3. Tidak menyeduh kopi di sore hari
Hindari membuat kopi di sore atau petang hari karena akan mengganggu jam tidur kita di malam hari nantinya.
Menurut studi, kurang tidur justru akan membuat berat badan kita semakin naik.
Minimnya jam tidur akan menganggu kerja hormon yang mengatur rasa lapar dan rasa kenyang.
Ketika hormon kenyang terganggu, maka kita akan terus berburu makanan sepanjang hari.
Baca Juga: Cukup Seminggu, Begini Cara Olahraga untuk Menghilangkan Lemak di Perut
4. Tidak menjadikan kopi pengganti makanan
Setelah minum kopi, kita justru akan makan berlebih dan menabung banyak stok kalori dan lemak.
Nah agar tidak berlebihan makan, sebaiknya konsumsi kopi bersama makanan atau kudapan.
Dengan cara ini, perut justru akan merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Masalah Perut Kembung, Bye-bye Kerokan!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)