1. Begadang bisa Menurunkan IQ
Apakah kalian pernah merasa sakit kepala keesokan harinya setelah begadang? Ini adalah tanda jaringan otak terkena dampak negatif dari begadang.
Begadang akan menurunkan daya ingat seseorang dan merusak kekebalan tubuh.
Banyak ahli memperingatkan sering begadang bisa melukai otak, bahkan dapat mengakibatkan Parkinson dan penyakit cerebrovascular.
Baca Juga: 4 Manfaat Buku Aktivitas untuk Perkembangan Si Kecil, Salah Satunya Latih Kemampuan Matematis
Kita membutuhkan tidur yang cukup untuk mengistirahatkan tubuh setelah beraktivitas setiap hari. Saat tidur, sel otak akan ‘beristirahat’, membuat rongga di antara sel menjadi lebih lebar.
Zalir serebrospinal, cairan khusus dalam otak manusia, akan lebih mudah masuk ke dalam otak dan menggantikan cairan tubuh sehingga membantu pengeluaran sisa metabolisme otak.
Oleh karena itu, kurang tidur akan menghalangi metabolisme sel, merusak sel otak, dan setelah itu akan merusak daya ingat manusia serta kekebalan tubuh.
Baca Juga: Jangan Paksa Tubuh untuk Kerja Terus Menerus, Ini Efek Burn Out Syndrome untuk Kesehatan Mental