NOVA.id - Selain terapi mendengkur oleh profesional, ada cara menghilangkan ngorok yang bisa dilakukan sendiri di rumah.
Tak cuma mudah, hasil menghilangkan ngorok dengan bahan alami ini juga cepat terlihat.
Berikut ini cara menghilangkan ngorok memakai bahan alami, seperti dilansir dari India Times:
Baca Juga: 4 Cara Menghilangkan Bruntusan di Pipi Secara Alami, Ada Lemon dan Madu
1. Bawang putih, bawang merah, dan lobak
Ketiga bahan alami ini memiliki bau yang menyengat sehingga bisa mencegah hidung kering dan tersumbat.
Studi juga menunjukkan bahwa bahan-bahan ini bisa mengurangi pembengkakan amandel dan mengurangi apnea tidur.
Sahabat NOVA bisa memilih satu dari tiga bahan ini untuk dikunyah sebelum tidur.
Selain itu, bahan-bahan ini juga bisa dijadikan campuran untuk menu makan malam.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau Apek Baju Setelah Dicuci, Gunakan Bahan Ini
2. Pisang, nanas, dan jeruk
Cara menghilangkan ngorok ini menggunakan buah-buahan yang mudah didapatkan.
Menghilangkan ngorok dengan buah ini efektif karena kandungan dalam pisang, nanas, dan jeruk bisa meningkatkan melatonin dalam tubuh.
Melatonin merupakan hormon yang berperan dalam membuat kita merasa mengantuk.
Jika melatonin tinggi maka kualitas tidur akan lebih baik dan kita bisa berhenti mendengkur.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Lemot di Laptop Agar Kerjaan Makin Lancar
3. Minyak zaitun
Caranya adalah dengan menyeruput sedikit minyak zaitun sebelum tidur.
Minyak zaitun berfungsi memperlancar saluran udara yang terganggu atau tersumbat.
Selain itu, minyak ini juga berfungsi mencegah otot tenggorokan agar tidak mengganggu jalur pernapasan saat kita tidur.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Garis di TV, Nggak Perlu ke Tukang Service!
4. Susu kedelai
Cara menghilangkan ngorok yang terakhir adalah dengan minum susu kedelai.
Pasalnya, produk susu sapi ternyata bisa memicu ngorok karena menimbulkan dahak.
Apalagi jika kita memiliki reaksi alergi terhadap produk susu sapi, maka kemungkinan terjadi penyumbatan dan penutupan saluran udara.
Oleh sebab itu, kurangi konsumsi produk susu sapi dan beralih ke susu kedelai.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Asam Urat dengan Rebusan Daun dan Jus Buah Sirsak
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)