NOVA.id - Selama ini kita mengetahui bahwa wortel baik untuk meningkatkan kesehatan mata.
Namun tahukah Sahabat NOVA bahwa ada beberapa makanan yang berbahaya untuk mata?
Padahal makanan ini mudah ditemui di manapun dengan harga terjangkau, lo.
Baca Juga: Bahaya Karang Gigi Menumpuk, Ganggu Penampilan Hingga Risiko Penyakit Serius
1. Gorengan
Gorengan yang dimasak dengan lemak trans meningkatkan kadar kolesterol LDL ("jahat") dan dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.
LDL juga membuat molekul yang disebut radikal bebas yang dapat merusak dan membunuh sel.
Kandungan jahat yang menumpuk itu akan menyebabkan penyakit mata yaitu AMD dan retinopati diabetik.
Baca Juga: Jangan Asal Pijat 3 Bagian Tubuh Ini Saat Hamil, Bisa Bahaya!
2. Roti dan pasta
Para peneliti telah menghubungkan karbohidrat sederhana, seperti yang ditemukan dalam roti putih dan pasta, dengan kemungkinan lebih tinggi dari degenerasi makula terkait usia (AMD).
Kondisi ini merupakan penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang dewasa usia tua.
Hal ini disebabkan tubuh mencerna karbohidrat jenis ini dengan cepat sehingga lonjakan gula darah juga terjadi secara cepat.
Baca Juga: Bahaya! Makan Sebelum Berenang Bikin Tenggelam, Mitos atau Fakta?
3. Ikan dan kerang
Merkuri dalam ikan dan kerang dalam jumlah tinggi bisa memicu banyak penyakit termasuk kerusakan mata.
Oleh karena itu, ada baiknya tidak berlebihan jika ingin konsumsi ikan dan kerang.
Baca Juga: Bahaya Gangguan Mata, Ini Pengaturan Cahaya Ponsel yang Ideal
4. Daging olahan
Daging olahan kaya akan sodium. Lonjakan garam ini pada akhirnya dapat menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi).
Hipertensi dapat memengaruhi kesehatan mata dan menyebabkan beberapa kondisi berikut:
- Retinopati hipertensi, kerusakan pembuluh darah yang menyebabkan penglihatan kabur atau kehilangan penglihatan
- Koroidopati, penumpukan cairan di bawah retina
- Neuropati, penyumbatan aliran darah yang membunuh saraf dan menyebabkan kehilangan penglihatan.
Baca Juga: Makan Buah Naga Berlebihan Bisa Bahaya untuk Penderita Diabetes
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)