NOVA.id - Nyeri punggung bisa dirasakan siapa saja.
Apalagi bagi mereka yang memiliki postur tubuh kurang baik atau pekerja yang mengangkat beban.
Nyeri punggung bisa jadi masalah serius yang mengganggu rutinitas jika tidak diatasi segera.
Nah, berikut cara menghilangkan nyeri punggung.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Karang Gigi dengan Minyak Zaitun, Cuma 15 Menit!
1. Tidur posisi baik
Saat nyeri punggung menyerang, tidur pun kadang juga jadi susah.
Oleh karena itu kita perlu mengetahui posisi tidur yang baik.
Caranya kita mesti meletakkan bantal di kedua lutut.
Tujuannya menjaga punggung dalam posisi netral dan mengurangi ketegangan punggung.
Jika butuh tidur terlentang, kita bisa menggeser bantal di bawah lutut.
Baca Juga: Wajib Tahu, Cara Menghilangkan Lalat di Rumah Pakai Bahan Alami