NOVA.id - Musim hujan ini membuat kita rentan terserang flu dan mengalami gejala seperti demam, batuk, atau pilek.
Agar cepat sembuh, biasanya kita akan langsung minum obat flu yang dijual dengan bebas di pasaran.
Namun siapa sangka, ada cara mengobati flu di rumah tanpa perlu bergantung dengan obat, lo.
Baca Juga: Cara Mengobati Sariawan dengan Bahan Alami, Salah Satunya Baking Soda
Perlu diketahui bahwa flu akan berkembang dengan tahapan sebagai berikut:
- Bisanya virus menginfeksi seseorang melalui hidung atau mulut
- Setelah satu hari, orang terinfeksi mungkin dapat menularkan virus tersebut ke orang lain
- Gejala dapat muncul selama 1-2 hari setelah infeksi
- Peluang penularan virus semakin tinggi di hari ke 3-4 setelah gejala muncul
- Setelah 4 hari, demam dan nyeri otot membaik
- Setelah 1 minggu, sebagian besar gejala hilang
- Risiko penularan virus menghilang 5-7 hari setelah gejala muncul
- Batuk dan kelelahan mungkin bertahan selama seminggu kemudian.
Baca Juga: Cuma Modal Baking Soda, Begini Cara Mengobati Sengatan Lebah dalam Waktu 15 Menit Saja
Nah cara mengobati flu yang aman di rumah adalah sebagai berikut:
1. Beristirahat selama 2-3 hari, mengurangi kegiatan fisik yang berlebihan
2. Meningkatkan gizi makanan, karena makan dengan kalori dan protein tinggi akan menambah daya tahan tubuh.
Baca Juga: 4 Cara Mengobati Sakit Dada Bagian Tengah, Bisa Gunakan Jahe hingga Lemon
3. Konsumsi buah-buahan segar yang banyak mengandung vitamin
4. Banyak minum air yang akan mengurangi rasa kering di tenggorokan, mengencerkan dahak, dan membantu menurunkan demam
5. Sering-sering berkumur dengan air garam untuk mengurangi rasa nyeri di tenggorokan.
Baca Juga: 8 Cara Mengobati Luka Bakar Ringan di Rumah, Tak Perlu ke Dokter
Beberapa jenis buah yang bisa jadi obat flu antara lain:
1. Apel
Apel menjadi sumber antioksidan yang tinggi. Dalam satu buah apel, terkandung 1.500 mg vitamin C.
Selain itu, buah apel juga sarat akan perlindungan flavanoid, yang sangat bermanfaat dalam mencegah terjadinya serangan jantung dan kanker.
2. Pepaya
Buah pepaya mengandung 250 persen RDA dari vitamin C yang dapat menjaga tubuh dari demam.
Kandungan beta-karoten, vitamin C, dan vitamin E dalam pepaya mengurangi peradangan yang terjadi di dalam tubuh dan mengurangi timbulnya asma.
3. Jeruk Bali
Jeruk Bali sarat akan vitamin C dan mengandung senayala alami, limonoid, yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol.
Jenis jeruk bali merah menjadi sumber yang sangat potensial untuk melawan kanker karena kandungan lycopen.
Baca Juga: 8 Cara Mengobati Eksim di Kaki dan Bagian Tubuh Lainnya Secara Alami
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)