“Dengan menambahkan 250 langkah lebih banyak ke rata-rata harian (berjalan) setiap minggu, Anda melatih otot-otot, sistem energi dan pikiran untuk bergerak lebih banyak dan menjadi lebih baik dalam meningkatkan energi,” kata Menachem Brodie, ahli fisiologi olahraga dan pelatih di Human Vortex Training.
Baca Juga: Benarkah Minum Kopi Setelah Makan Berbahaya? Begini Penjelasannya
3. Minum air putih
Alih-alih minum kopi, air putih juga dapat membangkitkan energi. Kekurangan air dapat menyebabkan tekanan darah menurun, denyut jantung meningkat, dan aliran darah ke otak melambat.
Hal tersebut tak hanya membuat tubuh kekurangan energi saja, tetapi juga membuat organ tubuh kerja lebih berat yang mengakibatkan penyakit lainnya.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Ngantuk di Pagi Hari, Nggak Harus Minum Kopi