NOVA.id - Penyakit darah rendah bisa mengganggu kehidupan kita sehari-hari.
Masalah ini terjadi ketika tekanan darah di bawah dari angka 120/80 mmHg (atau kurang dari 140/90 mmHg).
Nah jika Sahabat NOVA mengalami masalah tersebut, ada beberapa cara mengatasi darah rendah:
Baca Juga: Ingat, Inilah 4 Cara Menghilangkan Bau Bangkai Tikus di Rumah
1. Konsumsi makanan sehat
Ada beberapa buah dan sayuran yang bisa mengatasi darah rendah:
- Semangka
Kandungan air dalam satu buah semangka bisa mencapai 92 persen.
Kandungan air yang banyak ini dapat membantu tubuh dalam meningkatkan tekanan darah.
- Buah bit
Buah ini dapat digunakan sebagai penambah darah, selain itu buah bit juga dapat membantu dalam mengontrol tekanan darah.
Setiap 100 gram buah bit mengandung natrium sebesar 36 mg dan kalium sebesar 330 mg.
- Bayam
Sayur ini mengandung natrium sebesar 4 mg dalam porsi 100 gram. Jumlah yang kecil memang, tapi bayam mengandung cukup banyak air, yaitu sebesar 92 persen.
Maka itu, bayam bisa menjadi makanan untuk tekanan darah rendah.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Tremor di Tangan, Cuma Minum Teh Bisa Sembuh!