NOVA.id - Seseorang bisa mengalami sesak napas secara tiba-tiba karena beberapa penyebab.
Penyebab sesak napas atau dispnea yang paling mungkin adalah keadaan penyakit yang melibatkan sistem jantung atau paru seperti asma, penyakit paru obstruktif kronik, gagal jantung, pneumonia, dan penyakit arteri koroner.
Berikut ini adalah cara meredakan sesak napas sebagai pertolongan pertama:
Baca Juga: Cara Mengatasi Pusing Berkunang-kunang saat Bangun Tidur, Konsumsi Ini
1. Bernapas dalam-dalam
Coba lakukan beberapa hal ini:
- Berbaring dan letakkan tangan di perut.
- Tarik napas dalam-dalam melalui hidung, kembangkan perut dan biarkan paru-paru terisi udara.
- Tahan napas selama beberapa detik.
- Hembuskan napas perlahan melalui mulut, kosongkan paru-paru.
Baca Juga: Cara Mengatasi Flek Hitam di Wajah Pakai Bawang Merah dan Cuka