NOVA.id - Kita mungkin sangat menyukai mandi menggunakan air hangat atau panas karena membuat badan rileks.
Namun, pernahkah Sahabat NOVA terpikir untuk mandi dengan menggunakan es?
Walaupun tampak tidak menyenangkan, rupanya mandi es memiliki banyak manfaat, lo!
Baca Juga: Cuma Modal Es Batu dan Kentang, Wajah Pasti Glowing dalam 15 Hari!
Dokter Yale Medicine dan Asisten Profesor Bedah Ortopedi di Yale School of Medicine, Elizabeth Gardner, MD mengatakan bahwa berendam dengan air dingin selama 10-15 menit merupakan ritual yang semakin populer di kalangan atlet dan pelaku olahraga hardcore.
Mandi es juga merupakan bentuk cryotherapy yang tidak terlalu ekstrem.
Gardner menjelaskan bahwa suhu air yang disarankan untuk mandi es adalah 10-15 derajat Celcius.
Baca Juga: 5 Manfaat Es Batu untuk Kecantikan, Salah Satunya Bisa Bikin Kulit Cerah dan Bersinar