2. Mandi es bisa mencegah nyeri otot
Gardner juga mengatakan bahwa berendam dalam bak es setelah olahraga berat dapat mengurangi timbulnya nyeri otot.
"Ini diperkirakan terjadi dengan mengurangi peradangan," jelasnya.
3. Mandi es bisa mendinginkan tubuh
Mandi es akan membantu tubuh kita menjadi dingin dengan cepat.
Satu studi yang diterbitkan dalam Journal of Athletic Training menemukan bahwa mandi air dingin (sangat mirip dengan mandi es) dapat membantu meredakan hipertermia saat beraktivitas.
Pada saat yang sama, berendam dengan es bisa lebih efektif dalam hal mengurangi suhu tubuh yang tinggi.
Baca Juga: Coba Pakai Es Batu, Hubungan Intim Dijamin Makin Hot dan Menyenangkan!
4. Mandi es bisa meningkatkan kesehatan mental
Mandi es juga menawarkan potensi manfaat kesehatan mental.
Mungkin kebanyakan orang merasa bahwa mandi es itu menyakitkan dan tidak menyenangkan.
Namun, menurut Gardner, mandi es lama-kelamaan akan terasa seperti relaksasi.
Seiring waktu, kita akan membangun toleransi terhadap dingin dan akan menganggapnya sebagai bagian penting dari proses pemulihan.
Baca Juga: 3 Cara Mengencangkan Payudara Kendur yang Ampuh Banget, Cuma Modal Es Batu