Kondisi ini akan hilang dengan sendirinya segera, biasanya dalam 10 hari tetapi terkadang hingga 14 hari pascapersalinan.
Berikut adalah gejala baby blues:
- menangis karena hal kecil
- mengalami perubahan suasana hati atau menjadi sangat mudah tersinggung
- merasa tidak terikat dengan bayi
- kehilangan bagian dari kehidupan lama, seperti kebebasan untuk pergi keluar dengan teman-teman
- khawatir atau merasa cemas tentang kesehatan dan keselamatan bayi
- merasa gelisah atau mengalami insomnia
- kesulitan membuat keputusan yang mudah
Cara Mengatasi Baby Blues
Sebenarnya, baby blues bisa hilang dengan sendirinya jika kita bisa menyesuaikan diri dengan rutinitas bersama bayi.
Namun, Sahabat NOVA juga bisa melakukan hal berikut ini sebagai cara mengatasi baby blues.
Apa saja?
Baca Juga: Baby Blues Menerpa Pasca Melahirkan? Atasi dengan Tips Ini!
1. Tidurlah sebanyak mungkin
Cara mengatasi baby blues yang pertama adalah tidur sebanyak yang kita bisa.
Tidurlah saat bayi tidur, dan lupkan sejenak pekerjaan rumah.
Pasalnya, segalanya akan tampak lebih buruk ketika kita kelelahan.
Terkadang, tidur adalah obat terbaik.