2. Minta bantuan
Minta tolong orang lain untuk membantu Sahabat NOVA mengerjakan sesuatu. membiarkan orang lain melakukannya untuk Anda.
Kita bisa meminta bantuan orang-orang terdekat unruk memasak makanan atau mengganti popok anak, misalnya.
Intinya, jangan mencoba melakukan semuanya sendiri.
Baca Juga: Ternyata Ini 6 Penyebab Ibu Alami Baby Blues Setelah Melahirkan
3. Konsumsi makanan bergizi
Pastikan Sahabat NOVA mengonsumsi makanan bergizi dan hirup udara segar. Ini sederhana namun efektif.
4. Bercerita dengan orang lain
Cobalah untuk mengobrol dengan anggota keluarga atau teman yang tidak akan menghakimi. Terkadang, kita hanya perlu mengungkapkan segala keluh kesah yang dirasakan.
5. Lakukan hal yang disukai
Kita juga disarankan untuk melakukan sesuatu yang disukai, membuat bahagia, dan merasa santai.
6. Nikmati waktu bersama pasangan
Cobalah untuk melakukan sesuatu dengan pasangan sekali sehari. Hal itu dapat sangat membantu Sahabat NOVA dan pasangan saling merasa terhubung dan didukung.
Baca Juga: Jelang Persalinan Anak Kedua, Tantri Kotak Lakukan Persiapan Mental
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)