5. Minum suplemen
Jika kita tidak mendapatkan cukup vitamin dan mineral dari makanan, minumlah vitamin tambahan setiap hari.
Sahabat NOVA juga bisa mengonsumsi kapsul omega 3 atau suplemen minyak ikan untuk meningkatkan kadar asam omega 3 di dalam tubuh.
6. Perbanyak minum air putih
Menjaga tubuh tetap lembap adalah kunci mata yang cerah dan jernih. Pastikan Sahabat NOVA minum cukup air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: Jangan Berlebihan! Minum Air Putih Terlalu Banyak Bisa Picu Bahaya
Ini akan mengurangi bengkak dan kemerahan di mata.
Minumlah sekitar 8 sampai 10 gelas air untuk menjaga tubuh terhidrasi dan untuk mendapatkan mata putih cerah.
7. Hindari iritasi
Hindari penyebab iritasi mata, seperti asap, debu, dan serbuk sari dapat mengeringkan mata.
Selain itu, cobalah untuk menghilangkan kebiasaan merokok karena itu akan mengembalikan warna alami dan hidrasi mata kita.
Jika lingkungan kita tercemar, gunakan pembersih udara di dalam ruangan dan itu akan mengurangi iritasi pada mata.