Jika sudah pegang ponsel maka akan lupa dengan segalanya dan berujung mager atau malas gerak.
Tahukah Sahabat NOVA jika dengan main ponsel dapat memicu stres di pagi hari?
Apalagi jika langsung membuka media sosial.
3. Olahraga ringan
Salah satu kebiasaan yang bisa meningkatkan mood dan semangat pagi adalah berolahraga.
Olahraga dapat menstimulasi aliran darah dalam tubuh serta dapat memberikan energi dan semangat untuk menjalankan aktivitas.
Cukup berolahraga di rumah saja dengan memakai alat yang biasa dipakai, atau jalan kaki memutari kompleks.
Baca Juga: Bahaya untuk Kesehatan Mental, Ini Cara Menghadapi Quarter Life Crisis
4. Isi pikiran dengan hal positif
Cara menghilangkan mager yang terakhir adalah dengan disiplin terhadap isi pikiran kita.
Mulai dengarkan podcast atau membaca buku untuk menjaga kesehatan mental.
Ini bisa memberi motivasi dalam melakukan aktivitas harian di rumah terlebih pada akhir pekan ini.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)