NOVA.id - Kesehatan mental (mental health) menjadi topik penting yang dibicarakan di sosial media beberapa tahun belakangan.
Tak hanya orang dewasa, remaja dan anak-anak pun rentan mengalami gangguan kesehatan mental.
Sayangnya, stigma mengenai gangguan kesehatan mental masih menghambat banyak orang untuk mendapat pertolongan.
Ini bisa berakibat serius bahkan hilangnya nyawa penderita gangguan kesehatan tersebut.
Untuk mencegah masalah ini, banyak orang menggaungkan konsep self love sebagai salah satu cara Pintar Atur Emosi.
Menurut psikolog klinis Inez Kristanti, self love sebenarnya konsep yang cukup sederhana.
"Self love itu ketika kita merasa bahwa kita layak untuk dicintai, diprioritaskan. Sederhana tapi sulit dilakukan sehari-hari," ujarnya di acara BincangShopee 2.2 COD Sale yang bertajuk “Self Love: Awali dari Diri Sendiri”, Rabu (26/01).
Inez juga menekankan pentingnya melihat self-love sebagai sebuah perjalanan, bukan tujuan.
"Kita sebaiknya melihat self-love sebagai sebuah perjalanan, bukan tujuan. Karena sepanjang perjalanan hidup, kita mungkin akan mempelajari cara-cara baru untuk menerima hal-hal dalam diri kita yang tidak bisa kita ubah, sambil terus berkembang menjadi pribadi yang lebih baik," sambungnya.
Baca Juga: 5 Dampak Buruk Jika Orang Tua Bertengkar di Depan Anak, Ibu Harus Tahu
Dalam kesempatan tersebut, psikolog Inez Kristanti membagikan tips sebagai cara meningkatkan self love:
1. Mendengarkan dan menanggapi kebutuhan diri sendiri