Cara Menurunkan Berat Badan dengan Military Diet yang Bisa Pangkas 4 Kg Hanya dalam 3 Hari

Hari 3

a. Kita bisa sarapan dengan 5 sendok garam, satu slice keju cheddar, dan satu buah apel.

b. Untuk makan siang, kita bisa mengonsumsi satu slice roti tawar dan sebutir telur.

c. Kemudian untuk makan malam, kita bisa mengonsumsi satu cangkir tuna dan setengah buah pisang serta secangkir kecil es krim vanila.

Nah, bila ingin mendapatkan hasil yang maksimal, kita bisa mengikuti diet ini selama 3 hari, lalu kita bisa mengonsumsi menu biasa selama 4 hari berikutnya.

Baca Juga: Digandrungi Banyak Orang, Diet Keto Justru Dinobatkan Sebagai Diet Terburuk pada Tahun 2022, Mengapa?

Namun, kita harus tetap mengontrol nafsu makan kita dalam 4 hari tersebut agar berat badan terjaga.

Ulangi military diet ini selama beberapa minggu berturut-turut hingga kita mencapai target.

Sebaiknya, lakukan diet ini dalam sebulan agar hasilnya maksimal.

Selain itu, biasakan diri untuk minum segelas air putih setelah bangun dan minum dua gelas air sebelum makan.

Air akan membantu mengurangi nafsu makan kita dan membantu kita kenyang lebih lama.

Kemudian, jangan lupakan kebiasaan minum air ini dalam periode 4 hari makan normal.

Cara berikutnya, temukan rekan yang bisa memotivasi dan mengontrol pola makan kita, atau bisa melakukan diet ini bersama.

Selamat mencoba! 

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)