Namun, berat badan yang hilang ini kebanyakan datang dari air, karbohidrat, dan massa otot.
2. Menyebabkan dehidrasi
Faktanya, diet air putih ternyata bisa membuat kita dehidrasi, lo.
Ya, dehidrasi bisa terjadi, meskipun kita mengonsumsi air putih dalam diet ini.
Penyebabnya adalah hilangnya 20-30 persen asupan cairan harian yang berasal dari makanan yang kita makan.
Sehingga, kita tidak mendapatkan asupan cairan yang cukup.
Beberapa gejala dehidrasi seperti pusing, mual, sakit kepala, sembelit, tekanan darah rendah, hingga produktivitas rendah.
Baca Juga: Catat! Takaran Air Putih yang Harus Diminum Jika Ingin Berat Badan Turun 4,3 Kg dalam 1 Hari Saja
3. Mengalami hipotensi ortostatik
Ini adalah kondisi penurunan tekanan darah yang terjadi saat kita tiba-tiba berdiri dan dapat menyebabkan pusing hingga berisiko pingsan.
Apabila Sahabat NOVA mengalami hal ini saat diet air putih, hindarilah aktivitas yang membahayakan, seperti mengemudi atau menjalankan alat berat.