Lebih sedikit tekanan berarti lebih sedikit peradangan dan iritasi.
Jika kita juga mengalami sakit tenggorokan, cairan hangatseperti teh juga dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman di tenggorokan.
4. Gunakan semprotan garam
Ambil hidrasi satu langkah lebih jauh dengan saline, larutan air asin.
Baca Juga: Puncak Kasus Omicron Diprediksi Awal Bulan Maret, Ini Anjuran Kemenkes
Menggunakan semprotan garam hidung dapat meningkatkan kelembapan di lubang hidung kita.
Beberapa semprotan garam juga termasuk obat dekongestan. Bicarakan dengan dokter sebelum memulai menggunakan semprotan garam dengan dekongestan.
5. Kompres hangat
Kompres hangat dapat membantu meringankan beberapa gejala hidung tersumbat dengan membuka saluran hidung dari luar.
Untuk membuat kompres hangat, pertama-tama, rendam handuk dalam air hangat.
Selanjutnya, peras air dari handuk, lalu lipat dan letakkan di atas hidung dan dahi.
Kehangatan dapat memberikan kenyamanan dari segala rasa sakit dan membantu meredakan peradangan di lubang hidung.
Ulangi ini sesering yang diperlukan.
Baca Juga: Kontak Erat dengan Pasien Covid-19 Omicron, Segera Lakukan Ini