NOVA.id - Tidak hanya untuk menurunkan berat badan, olahraga juga dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan.
Namun sebagian orang kesulitan mempertahankan motivasi untuk berolahraga.
Padahal gaya hidup sehat dengan rutin olahraga akan berdampak baik untuk jangka panjang.
Nah Sahabat NOVA, ternyata semua ini bisa diatasi jika kita Pintar Atur Emosi, lo.
Berikut ini adalah cara agar konsisten olahraga dengan Pintar Atur Emosi:
1. Cari olahraga yang disukai
Tak sedikit orang yang memaksa melakukan suatu jenis olahraga meski itu tidak disukainya.
Hal itu tetap dilakukan hanya karena ada yang berpendapat bentuk latihan tersebut baik untuk tubuh. Padahal, tidak seharusnya begitu.
Saat ini, banyak gym yang menawarkan berbagai kelas olahraga. Kita hanya perlu memilih satu yang kita sukai atau dapat ditoleransi tubuh.
Baca Juga: NOVA Rayakan 34 Tahun Luncurkan Kampanye Pintar Atur Emosi dan Program REHAT
2. Catat perkembangan