Mendokumentasikan perkembangan tubuh saat sebelum dan sesudah berolahraga dapat membuat kita tetap termotivasi.
Meskipun tidak diunggah, mengambil foto secara berkala ini dapat membuat kita mengetahui sejauh mana tubuh telah berubah.
Yakinkan pada diri sendiri bahwa gaya hidup sehat ini akan menghasilkan yang terbaik.
Jangan takut, perubahan pasti akan terjadi jika kita rutin olahraga.
3. Tetap realistis
Pintar Atur Emosi juga harus dilakukan dengan memiliki tujuan yang realistis.
Jika baru memulai berolahraga, sebaiknya berusahalah untuk meningkatkan waktu latihan dari dua kali menjadi tiga kali per minggunya.
Lalu jika olaharaga mulai terasa “datar” setelah beberapa munggu, cobalah untuk mengganti rutinitas dan gerakannya.
Baca Juga: Harus Pintar Atur Emosi, Beda Bahasa Cinta dengan Pasangan, Bukan Akhir dari Segalanya
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)