NOVA.id - Istri presenter Raffi Ahmad, Nagita Slavina kini menjadi perbincangan.
Ini terjadi karena Nagita Slavina memiliki stok ASI yang melimpah.
Bahkan, jika diliat di cuplikan video di media sosial, Nagita Slavina ketahuan menyimpan hingga ratusan kantong stok ASI.
Lantas, sebenarnya bagaimana sih cara meningkatkan produksi ASI supaya bisa punya stok yang banyak seperti Nagita?
Dilansir dari Parents, berikut ini 6 cara memperbanyak ASI.
1. Konsumsi makanan sehat
Cara pertama yang bisa dilakukan yaitu mengonsumsi makanan sehat yang menadung anti-inflamasi.
Kandungan anti-inflamasi bisa ditemukan di buah-buahan dan sayuran, biji-bijian seperti beras merah, makanan yang kaya omega-3 seperti salmon dan biji rami, dan protein nabati.
Targetkan sekitar 2.500 kalori per hari.
Baca Juga: Rafathar Sering Bandingkan Diri Dengan Rayyanza, Nagita Slavina: Minta Dibotolin ASI
2. Perbanyak minum air putih
Tubuh tidak dapat membuat susu jika kita mengalami dehidrasi.