NOVA.id - Punya tubuh yang ideal jadi harapan banyak orang.
Apalagi sudah ideal, sehat pula.
Makanya, banyak orang yang melakukan berbagai pola makan untuk menunjang proses pembentukan badan menjadi ideal.
Nah, salah satu cara yang sedang tren saat ini adalah tren diet intermittent fasting atau puasa per selang.
Kabarnya, tren diet yang satu ini bisa bantu kita cepat dapat tubuh fantastis dan meningkatkan kesehatan jadi lebih prima.
Memang benar demikian?
Pada dasarnya, intermittent fasting (IF) adalah puasa berselang di mana kita secara sadar atau sengaja melewatkan makanan tertentu.
Misalnya, melewatkan sarapan atau makan malam.
Selama periode puasa, kita makan sangat sedikit atau tidak sama sekali.
Baca Juga: Tips Pintar Atur Emosi Atasi Makan Berlebihan Saat Stres Melanda
Tapi, kita boleh minum air putih, kopi hitam, teh tanpa gula.