Pokoknya, semua minuman tanpa kalori. Bayangkan juga nikmatnya feeding window alias hari atau jam makan.
Pasalnya, IF membebaskan kita memakan apa pun sesuai keinginan.
Namun tetap disarankan untuk tidak makan terlalu banyak di saat periode makan, ya.
Selain terbukti mampu membantu menurunkan berat badan, IF juga diklaim bisa mengurangi resistensi insulin dan menurunkan gula darah.
Punya manfaat juga untuk mengurangi tanda peradangan, baik untuk kesehatan jantung dan otak.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)