NOVA.id – Siapa sih yang tak ingin punya badan ideal?
Bukan persoalan ingin enak dipandang, tapi lebih kepada tujuan menjaga kesehatan tubuh tetap paripurna.
Toh, berat badan memang sangat erat hubungannya dengan status kesehatan.
Makanya, banyak orang yang ingin mencapai berat badan ideal dengan melakukan diet.
Salah stau diet yang tengah hits adalah diet intermittent fasting.
Diet intermittent fasting (IF) adalah puasa berselang di mana kita secara sadar atau sengaja melewatkan makanan tertentu.
Misalnya, melewatkan sarapan atau makan malam.
Selama periode puasa, kita makan sangat sedikit atau tidak sama sekali.
Tapi, kita boleh minum air putih, kopi hitam, teh tanpa gula.
Baca Juga: Tips Diet ala Nagita Slavina yang Bisa Membuat Tubuhnya Kembali Ideal Setelah Melahirkan
Pokoknya, semua minuman tanpa kalori. Bayangkan juga nikmatnya feeding window alias hari atau jam makan.
Salah satu pola IF dicetuskan Brad Pilon dengan nama “Eat Stop Eat”.