NOVA.id - Memiliki tubuh yang indah merupakan idaman banyak perempuan.
Sayangnya, banyak yang masih salah kaprah memahami makna diet untuk menurunkan berat badan.
Mereka memilih mengurangi makanan secara drastis sehingga harus menahan lapar seharian.
Padahal diet yang seimbang adalah kunci dari kesuksesan menurunkan berat badan.
Salah satu tips diet yang bisa dilakukan adalah dengan mengetahui jenis makanan yang harus dihindari saat diet antara lain:
1. Roti putih dan produk tepung olahan
Menurut ahli diet Anna Taylor, roti putih, kerupuk dan pasta adalah makanan bertepung yang tinggi kalori dan karbohidrat, tetapi rendah serat, protein dan nutrisi.
Selain itu, jenis makanan tersebut mengandung gula tinggi dan dicerna tubuh dengan cepat. Akibatnya, kadar glukosa bisa meningkat dan membuat kita mudah lapar.
Sebagai alternatif, And abisa menggantinya dengan pasta dari gandum atau kacang yang kaya serat sehingga kita bisa merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Bikin Gagal Diet! Ternyata 5 Buah Ini Bisa Bikin Berat Badan Naik, Lebih Baik Dihindari
2. Sereal
Sereal memang praktis untuk sarapan di pagi hari. Hanya perlu menambahkan susu, maka kita bisa langsung memakannya.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR