NOVA.id - Asam lambung merupakan salah satu penyakit yang dialami banyak orang.
Saat menderita asam lambung, kita perlu memperhatikan asupan makanan.
Tidak semua makanan bisa dimakan saat asam lambung kambuh.
Sebenarnya, agar asam lambung bisa cepat sembuh, kita perlu periksa ke dokter.
Namun, untuk sementara waktu, kita bisa mengonsumsi beberapa makanan ini.
Dilansir dari Kontan, berikut ini makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
1. Oatmeal
Oatmeal merupakan makanan yang cocok dikonsumsi penderita asam lambung kronis.
Makanan ini mengandung banyak serat baik untuk pencernaan. Ini juga ampuh meredakan gejala saat asam lambung naik.
Baca Juga: Perbedaan Maag dan GERD yang Kerap Dianggap Sama, Ini Penjelasan Ahli
2. Pisang
Buah pisang bisa membantu menetralkan asam lambung dengan cara melapisi lapisan esofagus yang teriritasi.
Pisang bersifat basa dan kaya akan pektin, serat larut yang membantu menjaga makanan mengalir dengan baik lewat saluran pencernaan.
Sehingga, kita bisa merasa kenyang lebih lama dan membuat kita cenderung tidak makan berlebihan.
Alhasil, risiko asam lambung naik menjadi lebih kecil.
3. Salad hijau
Salad hijau bisa mencegah asam lambung naik.
Selain itu makanan yang mengandung air seperti seledri, timun, dan semangka bisa mengencerkan asam lambung.
4. Yogurt
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Pusing Bisa Jadi Gejala Asam Lambung Naik!
Yogurt dipercaya dapat meredakan gejala asam lambung naik.
Namun, pastikan memilih yogurt yang rendah lemak dan terbuat dari susu murni.
Sehingga, manfaat untuk asam lambung bisa lebih terasa dan tidak menimbulkan efek samping.
5. Teh jahe
Satu atau dua cangkir teh jahe sehari mungkin menawarkan tiga kali lipat manfaat bagi penderita asam lambung.
Selain bersifat basa,teh jahe juga mengandung antiinflamasi yang bisa membantu meredakan iritasi gastroesofagus dan menenangkan perut.
Jahe juga dapat membantu meredakan mual dan berbagai gejala asam lambung lainnya.
Baca Juga: Cara Menurunkkan Asam Lambung Tanpa Obat, Coba Konsumsi 6 Minuman Ini
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)