NOVA.id - Awal puasa di bulan Ramadhan akan menjadi tantangan cukup berat karena perubahan pola makan dan minum.
Salah satu masalah kesehatan yang kerap muncul saat puasa adalah sakit kepala.
Banyak orang terpaksa membatalkan puasa mereka karena gangguan kesehatan satu ini.
Namun kini Sahabat NOVA tak perlu khawatir karena ada cara mengobati sakit kepala saat puasa, lo.
Menurut dr. Elliot Shevel, direktur medis Headache Clinic dan ahli sakit kepala di Health24, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi sakit kepala saat puasa tanpa harus membatalkan puasa, yaitu:
1. Konsumsi kafein
Jika terbiasa minum kopi setiap hari, permasalahan ini akan kerap muncul selama puasa.
Shevel mengatakan bahwa pasien biasanya mengurangi konsumsi kafein selama seminggu sebelum puasa untuk mencegah hal ini.
Namun, Sahabat NOVA juga dapat mengonsumsi tepat satu cangkir kopi yang kuat untuk memulai puasa. Hal ini guna untuk mencegah sakit kepala akibat putus kafein.
Baca Juga: Jaga Produksi ASI Tetap Lancar, Begini Tips Puasa untuk Ibu Menyusui
2. Perhatikan konsumsi makanan dengan kandungan gula