NOVA.id - Setelah seharian menjalani ibada puasa, tentu saja buka puasa menjadi momen yang ditunggu-tunggu.
Saat berbuka puasa, rasanya kita ingin mengonsumsi banyak jenis makanan dan minuman.
Meski begitu, kita harus tahu bahwa tidak semua makanan dan minuman baik dikonsumsi saat buka puasa.
Dilansir dari Kompas.com, berikut ini 6 minuman dan makanan yang harus dihindari saat buka puasa.
1. Minuman dingin
Minum minuman dingin saat berbuka puasa memang sangat menyegarkan.
Namun, sebaiknya kebiasaan ini jangan dilakukan ya, Sahabat NOVA!
Pasalanya, meminum minuman dingin saat perut masih kosong bisa merusak selaput lendir.
Hal tersebut bisa memicu kontraksi pada lambung.
Baca Juga: Jalani Puasa di Bulan Ramadan? Jangan Lupa untuk Tetap Perhatikan Kesehatan dan Kecantikan Kulit
Kondisi itu bisa terjadi karena lambung baru saja menerima cairan dengan suhu yang jauh berbeda dari suhu tubuh.
Alih-alih minuman dingin, lebih baik minumlah minuman hangat yang bisa melancarkan proses pencernaan makanan dan meningkatkan metabolisme.
2. Gorengan
Selain minuman dingin, kita mungkin menyukai aktivitas berbuka puasa dengan makan gorengan.
Makan gorengan saat buka puasa rupanya tidak dianjurkan.
Pasalnya, kandungan minyak pada gorengan bisa membuat makanan susah dicerna.
Sehingga, gorengan seperti bakwan, tempe goreng, ayam atau kentang goreng pun kurang baik untuk tubuh.
3. Minuman bersoda
Kita bisa merasakan gangguan pada pencernaan jika kita minum minuman bersoda saat perut kosong.
Baca Juga: Merinding, Hagia Sophia Gelar Salat Tarawih Pertama dalam 88 Tahun Terakhir
Asam berkarbonasi pada minuman soda saat bercampur dengan asam lambung bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti mual dan perut kembung.
Selain itu, minum minuman bersoda dalam waktu jangka panjang juga bisa meningkatkan risiko terkena obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.
4. Kopi
Minum kopi saat perut masih kosong bisa menyebabkan peningkatan asam lambung.
Selain itu, kita juga bisa mengalami dehidrasi karena kopi memiliki efek deuretik.
Saat kopi dikonsumsi langsung sewaktu berbuka maka akan merangsang sekresi asam klorida dalam sistem pencernaan dan dapat menyebabkan gastritis pada beberapa orang.
5. Makanan pedas
Makanan pedas memang menggugah selera.
Tapi, makan makanan pedas saat perut masih kosong bisa menimbulkan rasa mulas dan sakit perut.
Baca Juga: Pertama Kali dalam Sejarah! Salat Tarawih Dilakukan di Times Square NY
Ada senyawa capsaicin pada cabai yang bisa mengiritasi dinding lambung saat perut dalam keadaan kosong.
Capsaicin juga dapat membuat usus besar tidak dapat menyerap air secara maksimal.
6. Buah asam
Walaupun buah adalah makanan yang sehat, tapi lebih baik menghindari buah yang rasanya asam.
Memakan buah asam saat perut masih kosong bisa meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan ketidaknyamanan di daerah lambung dan dada.
Buah asam juga bisa menyebabkan diare karena memicu gas di dalam perut dan menyebabkan tekanan di dalam sistem pencernaan.
Baca Juga: Pisang Nugget Cokelat Cocok Jadi Menu Buka Puasa, Ini Resepnya
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)