NOVA.id - Sembelit membuat perut kita tidak nyaman saat beraktivitas sehari-hari.
Apalagi saat puasa, rasa tidak nyaman bahkan sakit saat sembelit tentu akan sangat mengganggu.
Nah untuk itu, Sahabat NOVA yang memiliki riwayat sembelit ada baiknya mencoba cara mencegah sembelit.
Tips puasa ini akan menghindarkan kita dari masalah sembelit yang rentan dialami saat puasa.
Melansir Gridhealth, berikut ini makanan penyebab sembelit yang wajib dihindari:
1. Roti tawar putih
Roti tawar putih mengandung serat rendah.
Kebanyakan mengonsumsi roti tawar putih selama puasa bisa membuat tubuh mengalami kekurangan serat.
Dampaknya, sistem pencernaan bisa terganggu dan kita bisa mengalami sembelit.
Baca Juga: Tips Puasa Sehat untuk Penderita Hipertensi, Hindari Makan Makanan Ini
2. Telur