Telur memang tinggi protein tetapi ternyata masuk ke dalam makanan yang rendah serat.
Sahabat NOVA tidak perlu mengeluarkannya dari menu. Cukup tambahkan beberapa makanan berserat tinggi ke dalam campuran.
Cobalah telur dadar dengan bayam dan tomat segar.
3. Daging merah
Penuh protein dan lemak tetapi kurang serat, daging merah tentu perlu dibatasi konsumsinya untuk mencegah semeblit saat puasa.
4. Gorengan
Sembelit disebabkan karena konsumsi makanan yang rendah serat.
Dan gorengan merupakan salah satu dari makanan tersebut yang bisa menyebabkan sembelit.
Baca Juga: Diet Saat Puasa Bukan Hal Mustahil, Cukup Ikuti Menu Berbuka Penuh Gizi Ini
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)