NOVA.id - Setelah seharian berpuasa, waktu buka puasa pasti paling ditunggu.
Tak heran jika banyak orang menginginkan makanan lezat untuk melepas lapar mereka, salah satunya junk food atau makanan cepat saji.
Junk food juga digemari orang dengan aktivitas padat karena mudah dan cepat didapatkan.
Meskipun lezat, ternyata buka puasa dengan junk food sangat tidak disarankan, lo.
Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) UM Surabaya sekaligus Ahli Gizi, Pipit Festi Wilianarti menjelaskan penyebabnya.
Salah satu penyebab junk food tidak direkomendasikan untuk buka puasa karena sulit dicerna.
Dengan demikian, akan butuh waktu lebih lama untuk mengembalikan energi yang habis selama puasa.
"Jika dikonsumsi berlebih makanan ini justru memberikan dampak kurang baik untuk kesehatan."
"Saat berbuka puasa dianjurkan dengan mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, karena makanan yang mudah dicerna akan lebih cepat mengembalikan energi selama puasa," ujarnya, dilansir dari Kompas.com.
Baca Juga: Bikin Puasa Gak Nyaman! Hindari Makanan Ini Agar Tak Kena Sembelit
Ia mengatakan, ada beberapa hal yang dapat terjadi jika terlalu sering mengonsumsi junk food saat berbuka puasa.