NOVA.id – Perut kembung bukan hanya disebabkan oleh masuk angin maupun perut lapar yang dibiarkan tak terisi.
Makanan juga dapat menjadi salah satu faktor dibalik kembungnya perut kita.
Ya, cara menghilangkan rasa kembung pada perut ternyata gampang lo Sahabat NOVA. Kita cukup menghindari makan makanan yang menyebabkan kembung.
Untuk itu, kenalilah makanan yang diam-diam ternyata bisa buat perut Sahabat NOVA kembung.
1. Permen Karet Bebas Gula
Ashivini Mashru, penulis ‘Small Steps to Slim’ mengungkapkan, bahwa salah satu faktor yang menyebabkan terjadinya kembung, yakni alkohol gula.
Alkohol gula adalah bentuk dari karbohidrat yang tidak terlalu dicerna. Umumnya ini menyebabkan sakit perut.
Saat alkohol gula bertemu dengan bakteri di saluran usus yang memfermentasi, gas kemudian akan terlepas dan menyebabkan kembung, kram, nyeri, dan/atau diare.
Beberapa nama alkohol gula di antaranya xylitol, mannitol, sorbitol, maltitol, dan erythritol.
Jika Sahabat NOVA ingin permen karet bebas gula, disarankan untuk coba permen pedas yang hanya mengandung xylitol.
Baca Juga: Cegah Kembung Selama Puasa, Jangan Konsumsi Sajian Ini Saat Buka dan Sahur