“Sebenarnya prinsipnya untuk mendinginkan suhu badan. Kalau cuaca panas, kita dianjurkan untuk mendinginkan suhu badan dengan minum air biasa atau air yang sedikit dingin, baik untuk anak-anak maupun orang dewasa. Tujuannya supaya tubuh juga lebih nyaman. Itu bolehboleh saja, asal tidak berlebihan,” jelasnya pada NOVA dalam acara virtual yang digelar Ikatan Dokter Anak Indonesia.
Dalam hal ini, minuman dingin yang dianjurkan terutama adalah air putih.
Sedangkan, untuk minuman dingin seperti es yang dicampur dengan gula, seperti es krim, es campur, es kopi, tidak dianjurkan, meski masih boleh dikonsumsi dalam jumlah yang tidak terlalu banyak dan sering.
Bukan apa-apa, jika berlebih minum minuman terlalu dingin, apalagi yang banyak mengandung gula berisiko mencetuskan gangguan pada saluran pernapasan.
Di sisi lain, dilansir dari Kompas.com meminum air dingin berlebih saat cuaca panas juga dapat menyakiti gusi bahkan memengaruhi sistem pencernaan.
Air dingin dikatakan bisa membuat kontraksi pada pembuluh darah dan berpengaruh pada penyerapan nutrisi dalam tubuh.
Pasalnya, saat kita minum air yang bersuhu lebih rendah, secara otomatis tubuh membutuhkan energi ekstra untuk menormalkan suhu badan.
Akibatnya proses penyerapan vitamin dan nutrisi tidak maksimal.
Jadi, aman atau tidak minum air es saat cuaca panas terik?
Aman dan boleh saja, kok, minum air es saat cuaca panas asal tidak terlalu dingin dan tidak sering.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)