NOVA.id - Sejak awal Mei, beberapa wilayah di Indonesia tengah dilanda cuaca panas terik hingga 36 derajat Celsius.
Suhu yang terlalu panas ini tak cuma bikin kita merasa kepanasan, tapi juga tidak nyaman, bahkan sakit kepala.
Tak heran bila banyak yang membagikan keluhannya di media sosial.
Menjawab hal ini, Badan Metereologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengatakan bahwa kondisi panas terik diduga karena beberapa wilayah di Indonesia mulai memasuki puncak musim kemarau.
Sedangkan, di beberapa daerah lain sedang memasuki musim pancaroba dari musim hujan ke musim kemarau.
Biasanya, nih, kondisi panas terik dan kering ini membuat kita jadi pengin minum terus, karena tubuh secara otomatis ingin mencegah kita dari dehidrasi.
Soal pilihan minumannya, banyak dari kita cenderung memilih es atau minuman yang dingin-dingin, dari air es biasa, kopi dingin favorit, atau minuman es lainnya.
Alasannya tentu karena minuman dingin jauh lebih melegakan dan menyegarkan tubuh di siang hari yang terik.
Tapi, sebenarnya minum air es saat cuaca panas aman enggak, ya?
Baca Juga: Tidur di Lantai saat Cuaca Panas Bolehkah? Ini Kelebihan dan Kekurangannya
Menurut Dr. dr. Muzal Kadim, Sp.A(K)., di cuaca panas terik, sah-sah saja untuk mengonsumsi minuman dingin, malah cenderung dianjurkan.
“Sebenarnya prinsipnya untuk mendinginkan suhu badan. Kalau cuaca panas, kita dianjurkan untuk mendinginkan suhu badan dengan minum air biasa atau air yang sedikit dingin, baik untuk anak-anak maupun orang dewasa. Tujuannya supaya tubuh juga lebih nyaman. Itu bolehboleh saja, asal tidak berlebihan,” jelasnya pada NOVA dalam acara virtual yang digelar Ikatan Dokter Anak Indonesia.
Dalam hal ini, minuman dingin yang dianjurkan terutama adalah air putih.
Sedangkan, untuk minuman dingin seperti es yang dicampur dengan gula, seperti es krim, es campur, es kopi, tidak dianjurkan, meski masih boleh dikonsumsi dalam jumlah yang tidak terlalu banyak dan sering.
Bukan apa-apa, jika berlebih minum minuman terlalu dingin, apalagi yang banyak mengandung gula berisiko mencetuskan gangguan pada saluran pernapasan.
Di sisi lain, dilansir dari Kompas.com meminum air dingin berlebih saat cuaca panas juga dapat menyakiti gusi bahkan memengaruhi sistem pencernaan.
Air dingin dikatakan bisa membuat kontraksi pada pembuluh darah dan berpengaruh pada penyerapan nutrisi dalam tubuh.
Pasalnya, saat kita minum air yang bersuhu lebih rendah, secara otomatis tubuh membutuhkan energi ekstra untuk menormalkan suhu badan.
Akibatnya proses penyerapan vitamin dan nutrisi tidak maksimal.
Jadi, aman atau tidak minum air es saat cuaca panas terik?
Aman dan boleh saja, kok, minum air es saat cuaca panas asal tidak terlalu dingin dan tidak sering.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)