NOVA.id - Terdapat banyak manfaat yang bisa dirasakan jika kita konsisten menjalani diet. Selain bisa menurunkan berat badan, diet juga dapat menyehatkan tubuh kita.
Namun, menerapkan cara agar bisa konsisten diet adalah hal yang tak mudah.
Ada saja halangan yang menyebabkan kita menyerah atau berhenti diet di tengah jalan.
Dokter Spesialis Gizi Halodoc, dr. Shiela Stefani M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K, FINEM mengatakan, seminggu pertama diet adalah hal yang paling sulit dilakukan.
Meski begitu, bisa konsisten diet bukanlah hal yang mustahil kok!
Menurut Shiela, agar kita bisa konsisten diet, yang penting kita punya motivasi dan dilakukan secara bertahap.
1. Motivasinya harus jelas
Terdapat banyak alasan mengapa seseorang ingin menjalani diet.
Menurut dr Shiela, biasanya orang muda memutuskan diet demi estetika, seperti ingin terlihat lebih cantik, kurus, untuk berfoto, demi pernikahan, dan sebagainya.
Baca Juga: Cara Diet Sehat dan Aman Menurut Dokter Gizi, Pakai Rumus 3J
Namun seiring berjalannya usia, orang-orang melakukan diet agar bisa menjalani hidup yang lebih sehat.