NOVA.id - Banyak perempuan mengeluhkan kram menstruasi yang bisa sangat menyakitkan.
Karenanya, mereka tak bisa beraktivitas dengan normal dan harus berbarig di atas ranjang menahan rasa sakit.
Mereka juga mungkin akan menghadapi masalah dalam pekerjaan, sekolah, atau kegiatan lainnya.
Pasalnya, beberapa orang di luar sana masih menyepelekan kram menstruasi sebagai rasa sakit yang bisa diatasi.
Padahal meskipun telah ada obat kram menstruasi, tidak semua perempuan bisa mengonsumsinya.
Tapi Sahabat NOVA jangan menyerah karena ada cara mengatasi kram menstruasi yang cukup membantu berikut ini:
1. Cukup minum air
Beberapa ahli percaya, kram perut selama periode menstruasi lebih mungkin terjadi saat dehidrasi.
Minum 2 liter air sehari atau lebih banyak jika cuaca panas atau Anda melakukan olahraga.
Baca Juga: Perawatan Tradisional untuk Atasi Sakit Perut Saat Menstruasi, Bisa Dicoba di Rumah!
2. Olahraga