NOVA.id - Di usia 52 tahun, Jennifer Lopez (JLo) tetap tampil memesona dan awet muda.
Tentunya rahasia awet muda Jennifer Lopez ada pada gaya hidupnya yang sangat sehat.
Namun siapa sangka, pilihan hidup sehat kekasih Ben Affleck ini berangkat dari pengalaman panic attack (serangan panik) yang dialaminya di usia 20-an.
Kala itu, pekerjaan JLo sangat padat hingga ia jarang mendapat istirahat yang cukup.
"Saya berada di lokasi syuting sepanjang hari, di studio sepanjang malam, melakukan junket dan syuting video di akhir pekan. Ketika saya berada di fase-fase akhir dari usia 20-an, saya berpikir bahwa saya tak terkalahkan," katanya, diansir TribunSeleb dari People.
Akibatnya ia mengalami kondisi yang tak dikenalinya pada saat ini.
Ini sangat mengejutkan sekaligus menyeramkan bagi JLo muda.
"Sampai suatu hari, saya duduk di sebuah trailer, serta semua pekerjaan dan stres yang menyertainya, ditambah dengan kurangnya waktu istirahat untuk memulihkan diri secara mental, mengganggu saya."
"Saya benar-benar beku. Tidak dapat melihat dengan jelas dan kemudian gejala fisik yang saya alami mulai membuat saya takut dan rasa takut itu bertambah dengan sendirinya," ungkapnya.
Baca Juga: Tanpa Skincare, Ini 4 Latihan Senam Wajah yang Bikin Kulit Tetap Awet Muda
Akhirnya JLo meminta pertolongan tenaga kesehatan untuk mengawasi kesehatan tubuhnya.
"Saya bertanya kepada dokter apakah saya menjadi gila. Dia berkata, Tidak, Anda tidak gila. Anda perlu tidur, tidurlah 7 hingga 9 jam per malam, jangan minum kafein, dan pastikan Anda tidur nyenyak. latihan Anda jika Anda akan melakukan pekerjaan sebanyak ini," ucapnya menirukan nasihat dokter.