Pose itu secara signifikan dapat mengurangi intensitas dan durasi rasa sakit selama menstruasi untuk kita yang berusia 18 hingga 22 tahun.
5. Cara menghilangkan nyeri haid dengan konsumsi kunyit
Kandungan kurkumin pada kunyit bisa meredakan gejala sindrom pramenstruasi (PMS).
Kunyit diyakini ampuh mengatasi rasa nyeri berupa kram perut, karena kandungan kurkuminnya bisa menghambat produksi prostaglandin berlebih yang ada dalam rahim.
Namun, konsumsi kunyit atau olahan kunyit terlalu banyak sebagai obat nyeri haid juga tidak dianjurkan karena berisiko terserang sakit mag dan sakit perut.
Baca Juga: Cara Mengatasi Haid Tidak Teratur Tanpa Obat, Pasti Ampuh!
Sebuah penelitian mengamati 70 wanita yang mengonsumsi dua kapsul kurkumin selama 7 hari sebelum menstruasi dan tiga hari setelahnya.
Para peseta itu pun mengalami penurunan PMS yang signifikan.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)