Pasalnya, kencur mengandung etanol yang disebut bisa menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Walaupun begitu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut terkait manfaat kencur ini.
2. Jahe
Jahe juga bisa menurunkan kadar kolesterol. Itu karena jahe bisa mengaktifkan enim dengan meningkatkan kerja kolesterol.
Selain itu, kandungan gingerol pada jahe mampu mencegah penggumpalan darah dan melancarkan aliran darah.
Sehingga bisa mencegah terjadinya penyakit yang disebabkan oleh kolesterol tinggi, seperti stroke dan penyakit jantung.
3. Bawang putih
Bawang putih memang memiliki segudang manfaat, salah satunya menurunkan kadar kolesterol total dalam darah.
Sebab, bawang putih dapat memperlambat perkembangan aterosklerosis yang menyebabkan kolesterol tinggi.
Namun, bawang putih bisa memperlambat pembekuan darah. Sehingga, tidak cocok dikonsumsi bagi kita yang akan menjalani operasi.
Baca Juga: 6 Cara Sehat Makan Daging Kurban, Bisa Cegah Kolesterol Naik
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)