NOVA.id - Cara menghilangkan sakit leher karena salah bantal ternyata mudah dilakukan.
Diketahui, selain karena salah posisi tidur, sakit leher juga dapat terjadi jika ada cedera, postur tubuh yang buruk sepanjang hari, atau gerakan tiba-tiba yang membuat otot kaget.
Salah satu cara menghilangkan sakit leher tersebut yaitu dengan menggunakan obat pereda nyeri.
Beberapa contoh obat pereda nyeri yaitu ibuprofen, naproxen, atau acetaminophen.
Namun, sebenarnya ada cara menghilangkan sakit leher akibat salah bantal tanpa harus konsumsi obat, lo!
Dikutip dari Spine Health, berikut ini cara menghilangkan sakit leher akibat salah bantal.
Apa saja?
1. Kompres dingin atau panas
Leher sakit karena salah posisi tidur bisa diatasi dengan menerapkan kompres dingin.
Cara ini dapat membantu mengurangi pembengkakan.
Mengompres es pada area yang sakit paling baik selama 10 hingga 20 menit.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bekas Luka Cuma Pakai Bahan Alami, Irit Tapi Ampuh!