NOVA.id - Solusi tradisional dari tubuh yang lelah adalah dengan memijatnya, termasuk bagian kaki yang pegal.
Pijat kaki disebut-sebut bisa mengurangi tegang yang ada di area kaki.
Selain itu, memijat kaki juga tak butuh alat tambahan sehingga bisa dilakukan siapa saja.
Namun belum banyak yang tahu soal manfaat memijat kaki untuk kesehatan, lo.
Melansir GridHealth, berikut ini informasi selengkapnya:
1. Melancarkan peredaran darah
Pernah memperhatikan bahwa ketika kita menggosok salah satu bagian tubuh, lalu berubah menjadi merah sementara?
Memijat jaringan tubuh membantu merangsang aliran darah ke bagian tubuh tersebut.
Itulah sebabnya pijat kaki secara teratur dapat sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita penyakit yang membatasi aliran darah ke ekstremitas, seperti diabetes atau tekanan darah tinggi.
Dalam kasus ini, peningkatan sirkulasi ke kaki terkadang dapat sangat meningkatkan umur anggota tubuh dan meningkatkan sensasi secara keseluruhan.
Bagi mereka yang kakinya sering kedinginan, pijat kaki adalah cara yang bagus untuk menghangatkan diri di hari yang dingin tanpa harus menggunakan kaus kaki berlembar-lembar.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Klinik Kecantikan di Indonesia, Dijamin! Kulit Sehat Penuh Percaya Diri
2. Membuang racun dan stres
Teknik refleksologi kuno memberi tahu kita bahwa berbagai daerah kaki terhubung secara rumit ke berbagai organ dan jaringan di seluruh tubuh.
Jadi, ketika kita memijat area tertentu di kaki, kita membantu membuang racun dan meningkatkan aliran darah yang sehat ke seluruh tubuh.
Artikel dari University of Minnesota ini mencatat bahwa pijat refleksi adalah pelengkap yang sangat berguna untuk pengobatan penyakit lain seperti stres, kanker, diabetes, dan sakit kepala.
3. Menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah
Seiring dengan peningkatan sirkulasi, sebuah penelitian tahun 2004 yang dilakukan oleh dokter di Korea Selatan menemukan bahwa ada penurunan tekanan sistolik yang signifikan pada subjek uji yang menerima perawatan refleksologi berulang selama masa penelitian.
Studi selanjutnya mencatat bahwa kadar trigliserida juga diturunkan secara signifikan pada subjek yang menerima pijat refleksi.
4. Mengatasi pembengkakan kaki/edema
Edema didefinisikan sebagai penumpukan cairan berlebih akibat trauma di area tubuh tertentu.
Edema dapat terjadi pada kaki dan kaki mereka yang memiliki berbagai kondisi seperti diabetes, masalah jantung, masalah dengan ginjal atau pada wanita yang sedang hamil. Akibatnya tingkat pembengkakan yang tidak sehat dapat terjadi di area ini.
Studi tahun 2010 dari sekolah perawat di Turki ini menemukan bahwa edema kaki dan tungkai bawah yang disebabkan oleh kehamilan berkurang secara signifikan pada wanita yang menerima pijat kaki setiap hari secara teratur.
Baca Juga: Berat Badan Turun 10 Kilogram, Indra Bekti Ungkap Inspirasi dan Perjuangannya
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)