Baca Juga: Tanpa Obat-obatan, Ini 5 Cara Sederhana Menghilangkan Nyeri Asam Urat
1. Permen
Camilan manis dapat menyebabkan masalah seperti kembung dan gas. Jika ingin makan sesuatu yang manis, lebih baik pilihlah jus buah.
2. Makanan pedas
Apakah Sahabat NOVA mengalami kelelahan dan pendarahan hebat selama haid? Bisa jadi, kondisi itu disebabkan oleh kebiasaan mengkonsumsi makanan pedas.
Diketahui, makanan pedas bisa menambah kembung dan gas ke dalam daftar penyakit haid.
3. Makanan olahan
Mengkonsumsi makanan kaleng atau daging olahan dapat membuat kembung semakin parah.
4. Alkohol
Mengkonsumsi alkohol selama menstruasi dapat membuat kita dehidrasi. Kita akan merasakan sakit kepala yang parah dan kembung dengan konsumsinya.
Nah, itulah beberapa cara menghilangkan kembung saat menstruasi dengan mengatur pola makan. Semoga cepat sembuh ya, Sahabat NOVA!
Baca Juga: Cara Menghilangkan Nyeri Setelah Melahirkan Secara Normal, Ikuti Gerakan Ini
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)