Jika golongan darah A ingin menurunkan berat badan, mereka dapat memakan makanan laut, sayuran, dan nanas.
Yang tidak kalah penting adalah menghindari susu, gandum, jagung, dan kacang dalam pola makan.
2. Golongan darah B
Pemilik golongan darah B disarankan memilih daging, buah, susu, makanan laut, dan biji-bijian.
Khusus untuk penurunan berat badan, mereka ada baiknya mengonsumsi sayuran hijau, telur, hati, dan teh licorice.
Namun, golongan darah B perlu menghindari konsumsi ayam, jagung, kacang tanah, dan gandum.
3. Golongan darah AB
Pemilik golongan darah AB disarankan memilih susu, tahu, daging domba muda, ikan, biji-bijian, buah, dan sayuran.
Ketika mereka ingin menurunkan berat badan, mereka dapat mengonsumsi tahu, makanan laut, sayuran hijau, dan rumput laut.
Di sisi lain, golongan darah AB sebaiknya menghindari konsumsi ayam, jagung, soba, termasuk kacang merah.
4. Golongan darah O
Baca Juga: Bahaya, Golongan Darah Ini Punya Risiko Lebih Tinggi Kena Serangan Jantung