Pemilik golongan darah O disarankan memilih makanan berprotein tinggi dan makan banyak daging, sayuran, ikan, dan buah.
Tetapi, golongan darah O perlu membatasi konsumsi biji-bijian, kacang-kacangan, dan polong-polongan.
Apabila mereka berniat menurunkan berat badan, asupan yang dianjurkan adalah makanan laut, rumput laut, dan daging merah.
Pilihan makanan lain yang dapat dikonsumsi adalah brokoli, bayam, dan minyak zaitun.
Namun, golongan darah O disarankan menghindari konsumsi gandum, jagung, dan susu.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Diet Golongan Darah, Benarkah Bisa Turunkan Berat Badan?