NOVA.id - Hujan deras yang mengguyur sejumlah wilayah Indonesia menjadi masalah tersendiri.
Pasalnya, hujan menyebabkan banjir yang menghambat aktivitas masyarakat.
Tak sedikit yang terjebak selama berjam-jam karena jalanan macet terhadang banjir.
Tubuh yang lelah setelah aktivitas ditambah hujan membuat kita rentan sakit.
Nah berikut ini adalah tips jaga tubuh kuat yang bisa dicoba Sahabat NOVA:
1. Rutin Minum Vitamin C
Saat musim hujan banyak orang yang terkena demam, reaksi alergi hingga infeksi virus.
Untuk mempertahankan dan meningkatkan kekebalan tubuh, maka salah satu cara yang bisa kamu lakukan yakni konsumsi vitamin C.
Sahabat NOVA bisa meningkatkan asupan vitamin C dari sayuran hijau segar dan jeruk, maupun suplemen.
Namun ingat, kenali kondisi tubuh karena konsumsi vitamin C berlebihan juga tidak baik.
Perhatikan juga riwayat penyakit dan alergi dengan vitamin ini.
Baca Juga: Tips Memilih Perkakas Berkualitas untuk Kendaraan agar Awet dan Anti Karat
2. Meningkatkan Konsumsi Probiotik
Probiotik adalah mikroorganisme yang berperan mendukung kesehatan tubuh, di mana bakteri baik ini mereka biasanya hidup di usus dan sistem pencernaan.
Sahabat NOVA bisa meningkatkan asupan probiotik dengan mengonsumsi seperti yoghurt, buttermilk, dan acar.
Dengan mengonsumsi sumber tersebut maka kesehatan usus pun dapat meningkat, sehingga penyerapan nutrisi jadi lebih baik.
3. Meminimalisir Tempat Berkembang Biak Nyamuk
Nyamuk itu menjadi serangga yang dapat menyebabkan berbagai penyakit pada manusia, misalnya demam berdarah.
Musim hujan menjadi waktu yang tepat bagi nyamuk untuk berkembang biak.
Supaya tidak terkena penyakit akibat gigitan nyamuk, maka disarankan untuk membasmi tempat serangga ini berkembang biak.
Misalnya pastikan saluran air tidak tersumbat dan tidak ada air hujan yang tergenang yang di lingkunganmu.
Baca Juga: 5 Tips Memakai Makeup Saat Sedang Berjerawat, Jangan Takut Makin Parah
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)