NOVA.id - Aktivitas yang padat membuat banyak orang tak punya waktu berolahraga.
Tak heran tubuh terasa lebih kaku dan mudah terserang penyakit, terutama di musim pancaroba saat ini.
Rasa pegal-pegal yang muncul bisa mengganggu aktivitas jika tak segera diatasi.
Lantas bagaimana cara menghilangkan lelah, pegal-pegal ini agar tubuh segar kembali?
Dilansir dari Kompas.com, berikut ini langkahnya:
1. Minum air putih
Ahli menyebutkan bahwa kekurangan cairan tubuh bisa menyebabkan pegal-pegal.
Minum air putih tidak hanya akan mencukupi kebutuhan cairan harian, tetapi juga akan mempercepat waktu penyembuhan.
Selain itu, cukup minum air putih juga akan melindungi dari kelelahan dan kelemahan otot, dan mencukupi nutrisi untuk mendukung otot yang sehat.
2. Minum obat nyeri
Jenis obat ini bisa mengatasi rasa pegal yang disebabkan oleh flu, seperti aspirin, parasetamol, ibuprofen, dan naproxen.
Baca Juga: Rice Cooker Bau Tak Sedap? Ternyata Begini Cara Menghilangkannya