NOVA.id - Nyeri menstruasi atau kram menstruasi sangat mengganggu aktivitas perempuan.
Level kram biasanya beragam, mulai dari yang masih bisa ditahan hingga yang membuat kita tak bisa turun dari tempat tidur.
Nah sebagai cara menghilangkan masalah bulanan ini, Sahabat NOVA tak perlu khawatir.
Ada minuman yang mudah ditemukan meredakan masalah tersebut.
Selain itu harganya juga terjangkau, lo.
Melansir Nakita, berikut ini daftarnya:
1. Jahe
Jahe mengandung sifat anti-inflamasi yang secara efektif dapat meredakan kejang otot yang berhubungan dengan menstruasi.
Dalam sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam The Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine, jahe bahkan terbukti mengurangi rasa mual dan muntah.
Para ahli merekomendasikan untuk merendam sepotong jahe segar yang diiris dan beberapa potong dadu lemon dalam air panas.
Nantinya air rebusan jahe dan lemon tersebut dapat meredakan kram.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Pegal-Pegal di Badan, Pasti Tubuh Segar Kembali!